✨ ANYAI ERŐFORRÁSOK ÚJRANYITÁSA – 2026 TERVEZŐ ✨
Egy meghitt, önismereti mini munkafüzet édesanyáknak
Az év vége sok anyukának szól a rohanásról… ajándékokról, ünnepségekről, feladatlistákról, miközben belül egyre nagyobb a fáradtság, és egyre kisebb a hely önmagadnak.
Ez a letölthető, 30 oldalas mini tervező azért készült, hogy:
💛 legyen néhány perced csak magadra,
💛 visszatalálj a belső erődhöz,
💛 tisztábban lásd, mit szeretnél továbbvinni – és mit szeretnél elengedni,
💛 és magabiztosabban, szeretettel lépj át a következő évbe.
Ez egy meghitt önismereti út, ami segít újranyitni az anyai erőforrásaidat – finoman, elvárások nélkül.
📘 Mit találsz a tervezőben?
A munkafüzet segít, hogy végre megállj, lélegezz, és tisztábban lásd:
✔️ 12 lélekemelő önismereti kérdés anyáknak
Olyan kérdések, amelyek segítenek felismerni, miben voltál erős idén – és mire nincs szükséged többé.
✔️ „Erőforrás feltérképező” mini gyakorlat
Tudd meg, mi tölt, ki támogat, és miből szeretnél többet vinni a következő évbe.
✔️ Amiket megtartasz & amiket elengedsz 2025-ből
Finom egyensúly – nem radikális változtatás, csak finomhangolás.
✔️ 2026 első 3 hónapjának „kicsi céljai”
Test – Lélek – Mindennapok szintjén.
Nincs nyomás, nincs teljesítménykényszer.
✔️ Énidő mint erőforrás
Hogyan teremts magadnak napi 15–30 perc valódi énidőt, bűntudat nélkül?
✔️ Anyai megerősítések
Meghitt, szívet melengető mondatok, amelyeket magaddal vihetsz egész évre.
🎁 Töltsd le ingyen a meghitt évzáró tervezőt!
Zárásként egy kérdés neked:
Mikor volt utoljára 20 perced, ami csak rólad szólt?
Ha most azt érzed: „Tényleg szükségem lenne rá…” – akkor ez a munkafüzet neked készült.
👉 Kérem a tervezőt!
Kattints, add meg az email címed, és már küldöm is:
Rövid bemutatkozás – Pulay Szilvi
Anya Életmódcoach | női egészség, lélek és életmód finomhangolása
Hiszem, hogy egy édesanya akkor tud igazán jelen lenni a családjában, ha közben nem veszíti el önmagát.
Ezért dolgozom minden nap: hogy támogassam a nőket az egyensúly, az energia, a szeretettel teli mindennapok és a test-lélek harmóniájának megtalálásában.
Támogatlak:
– táplálkozásban és edzésben,
– egészséges, fenntartható életmódban, bűntudat nélkül,
– időmenedzsmentben és énidő-teremtésben,
– célkitűzésben és motivációban,
– az anyai erőforrásaid újranyitásában.
Több száz édesanyának segítettem már abban, hogy visszataláljanak önmagukhoz, elérjék azt, hogy a testmozgás ne teher, hanem szerethető rutin legyen, és az eegészséges életmód és táplálkozás se szenvedés, hanem erőforrás legyen, és belülről ragyogi tudjanak kifelé.
Ügyfeleim mondták...
