Ragyogj!
Program Bónuszok
Íme bónusz Ajándékaid !
Töltsd le őket, használd őket legalább olyan lelkesen, ahogyan én készítettem Nektek!
Inspirációs receptegyűjtemény
Ez a saját receptgyűjtemény túlmutat az étel-ötleteken, konkrét recepteteket tartalmaz, ugyanakkor inspirálni fog még akkor is, ha -tudom-nincs sok időd a konyhában ácsorogni.
Edzéstervező
Fogadd szeretettel és használd rendszeresen ezt az egyedi edzéstervezőt, amit kifejezetten a Fit Anya Klub tagjainak készítettem.
Érdemes mindig betervezni az edzést, mint napirendi pontot, vagy „elvégzendő” feladatot. Nyomtasd ki a füzetet és kívánom, hogy minél több edzés(élmény) kerüljön bele!
Önismereti edzésnapló és céltervező
A naplóírás pedig praktikus eszköz, ami segít fókuszálni a számunkra fontos értékekre, fenntartani elhatározásainkat, és inspirációt, motivációt ad a mindennapokban.
Használd! Csak így tud működni.
Napi szinten, de legalább az edzésnapokon érdemes elővenni, hogy igazán a segítségedre legyen.
Futó edzésterv
6 hétre szóló futó edzéstervet adok amit 4 edzettségi szintre írtam meg, így full kezdő, vagy már félmaratonokat is teljesítő hobbifutóként egyaránt segítségedre lehet a strukturált, rendszeres futásokhoz.