FORMÁS, VONZÓ, ENERGIKUS?!
IGEN, ANYAKÉNT IS LEHETSÉGES!
Szeretnél újra energikus, formás és fitt lenni és újra "Te" lenni – magabiztos, csinos feleség, sportos, energikus anya?
Fitt Anya online edzés-és életmód klub
-
15-55 perces kardió-erősítő, alakformáló edzések,
amelyek könnyen beilleszthetők a napirendedbe. -
Energikus, aktív életmód – tested és lelked is feltöltődik,
miközben példát mutatsz gyermekeidnek. -
Támogató közösség
– motiváló anyákkal, akik melletted állnak az életmódváltás útján.
Tudom, hogy kevés időd van, ezért most itt a lehetőség,
hogy napi mindössze 15 perc edzéssel elérd az álomalakodat!
Itt az ideje, hogy Ragyogj!
A Fitt Anya Klubban a helyed, ha:
- Eleged van az eredménytelen próbálkozásokból, és végre azt szeretnéd látni a tükörben, akit mindig is elképzeltél. 🪞
- Kevés az időd, de hatékony, rövid edzésekkel is szeretnél formás, energikus lenni – napi 15 perc is elég! ⏳💪
- Zavar a plusz pár kiló, és újra feszes hasra, formás fenékre és lábakra vágysz
- Többre vágysz, mint egy egyszerű edzésprogram és olyan helyet keresel, ahol a tested és a lelked is megújulhat.✨
- Fontos számodra, hogy újra önmagad legyél: endületes, fitt és magabiztos anyukaként! 🌟
Mit ad a Fitt anya online edzés-és életmódklub?
Testben & lélekben
melyet korlátlanul használhatsz a program ideje alatt
Pörgős, hatékony alakformáló 15-55 perces edzések, saját testsúlyos gyakorlatokkal. Futást támogató tartalmak, kihívások
Minden gyakorlathoz könnyített verziókat is bemutatok, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő nehézségi szintet.
- Kardio és HIIT edzések
- Erősítő és alakformáló edzések
- Teljes testes edzések
- Minden hónapban futást támogató tartalmak, kihívások
Dietetikai és gasztro előadások szakértőktől bővülő videótárban
Vásony-Dékei Zóra dietetikus és Sass Orsi gasztro anyu videói vezetnek be a tudatos és egészséges étkezés világába. Ezeken az előadásokon praktikus tanácsokat és ötleteket kapsz, hogy hogyan őrizd meg egészséged és formád a mindennapokban.
Témák például:
- Tápláló ebédek
- Minőségi vacsora, minőségi alvás
- Reggeli: Tápláló, finom és egészséges reggelik, hogyan?
- Mit mennyit mikor? Avagy ne legyen több kérdőjel az edzés előtti/közbeni/utáni étkezéseid kapcsán
- Csokoládé előadás: A csokimikulástól a minőségi étcsokiig.
- Sütés – főzés “gyerekbarát” módon -Tippek, praktikák, nem csak szülőknek, hanem minden gasztroimádónak
- Vitaminok, ásványi anyagok
- Hormontudatos táplálkozás
Csatlakozz a Fitt Anya Klubhoz
csak
4.990 FT/HÓ áron!
Csekkolj be már most a Klubba! December 1-jén indulás!
PÉNZ VISSZAFIZETÉSI GARANCIA!
Mindent megtettél, de nem jön be a Program? Sajnálom. Ez esetben visszafizetem az egészségedbe fektetett összeget, a program teljes árát, ha az első 1 hét elteltével jelzed.
Fitt anya klub működése
- Érdekel, hogyan kapod meg az anyagokat? - Nézd meg ezt a rövid videót, amiben bemutatom a Fitt Anya Klub működését!
A megvalósításra fókuszálunk, nem csak az elméletre!
Ezért minden hónapban egy konkrét témára építünk, amely mentén jó szokásokat alakítunk ki, és segítünk, hogy ezeket könnyedén beépíthesd a mindennapjaidba. Együtt haladunk előre!
Decemberben minden héten ÉLŐBEN is együtt edzünk!
Decemberben a rendszeres edzés általában a legnagyobb próbatétel.
Iskolai és ovis ünnepségek, céges karácsonyok, rengeteg teendő… és persze a klasszikus mondat:
„Majd januártól!”
De ennek nem kell így lennie.
És ha már rendszeresen edzel, akkor az év utolsó heteiben a legnagyobb ajándék, amit magadnak adhatsz, az a mozgás megtartása.
Hogy könnyebb legyen tartani a fókuszt és megőrizni a lendületet, most a korlátlanul használható videótár mellett ÉLŐ edzésekkel is várlak a Klubban!
Minden héten tartok Nektek egy 20–30 perces élő edzést, amit egy rövid, edzés utáni relaxáció követ — és minden alkalomhoz hozok egy inspiráló témát is, amely segít:
✨ ráhangolódni az ünnepekre
✨ kicsit lelassulni
✨ feltölteni testet-lelket
Télen is lehet könnyedén mozogni. Sőt: most érdemes igazán.
A részletek a Klubban! 💛
Hogyan működik?
Hetente 1 LIVE edzés előre megadott napon, hogy ott tudj lenni, de visszanézhető lesz.
Minden héten más típusú edzés (kardió, erősítés( fenék/kar/stb.)
Minden edzéshez más-más téma, ami segíthet az elcsendesedésben, az ünnepre, vagy önmagarda való ráhangolódásban.
A program segítségével:
- Visszanyerheted önbizalmad és újra ragyoghatsz! A párod is garantáltan látni és érezni fogja rajtad a pozitív változást, hogy jól érzed magad a bőrödben!
- PÉLDA a gyerekek előtt is fittségben, elszántságban, életmódbeli szokásaidban is!
- Klassz, sportos női közösség tagja lehetsz!
- Elérheted azt alakot, amire vágysz, miközben élvezed az utat és tele vagy életenergiával!
Csatlakozz a fitt anyák közösségéhez
Minden ÚJ klubtagnak ajándékok!
Ajándék!
- Egy Céltervező és Önismereti Napló, hogy tisztán lásd az utad és motivált maradj!
- 🥗 Egy inspiráló Fitt Anya Receptgyűjtemény, tele tápláló, finom és könnyen elkészíthető ételekkel!
- 💪 Egy Edzéstervező hogy mindig legyen nyoma a tervednek, így biztosabb a megvalósítás!
Kiváncsi vagy milyen az edzés velem?
Nézd meg milyen intenzitású edzésekre számíthatsz
Ki az a Pulay Szilvi?
Pulay Szilvi vagyok édesanya, fitneszprezenter edző, life-sportcoach. Aki elhivatott arra, hogy mindebben segítsek Neked!
Több, mint 3 éve (kislányom megszületése óta) már nem csak a sport, a coaching, az edzősködés, hanem az Anyaság is a Hivatásom.
Ez utóbbi szerep baromi erős és a szívem legmélyebb, legnagyobb részében lakik. Azonban felfedeztem, hogy ahhoz, hogy ezt az énemet a számomra a lehető legteljesebben, legjobban, legörömtelibben meg tudjam élni, helyet, időt és teret kell adnom önmagamnak is. Kell napi fél-1-2 óra a 24-ből, amikor az anyakontyból lófarkat kötök, hogy edzésnél a hajam ne hulljon a nyakamba; vagy fonást varázsolok, mert a Férjemmel randizunk, vagy a barátnőkkel programozunk.
A munkát, a házimunkát, a lóti-futi dolgokat is akkor tudom energikusan végezni, ha jól vagyok, ha önmagam lehetek.
Talán Te is így érzel… Talán neked is jól jönne, ha néha kiszakadnál, és a mókuskerék helyett a lábaidat pörgetnéd; ha a stresszt nem hagynád felgyűlni magadban, hanem a sportszőnyegen hagynád; ha jól jönne a szakmai útmutatás a sportolásaidban, és a közösség megtartó, támogató ereje, ha épp egy fáradtabb, demotiváltabb napon épp azt hinnéd, csak Neked lehet rossz napod.
Az edzések, a közösség, az, hogy jobban és jobban megismered önmagad, hogy ki tudod adni a feszültséget, segít újra TE lenni
Várunk szerettetel!
Legfontosabb tudni valók a programról
Kérdések és válaszok
2008 aerobik sportoktató
2011 IWI aqua fitness tréner
2013 ELTE- PPK rekreációszervezés-és egészségfejlesztés- diploma
2010-13 Sportösztöndíjas aerobik edző
2012 IWI személyi edző
2013 Hungarian NIKE Master Trainer (Hollandia)
2013-2018 Nike Futóklub, fitnesz edző
2014-től BEAC Aerobik Szakosztály szakmai vezető, majd szakosztály vezető
2015 az év új oktatója dij tulajdonosa
2015 FittAréna nagyszínpados előadó
2015 BOSU instruktor és ambassador
2016 Stability Workout instruktor
2019 Polar Team futóedző
2020 Life-és sportcoach
Folyamatosan bővülő videótárból tudsz korlátlanul edzeni a Tagságod ideje alatt, attól függően, mihez van kedved, időd 🙂
Igen, minden edzés a program teljes ideje alatt elérhető.